LE yoga
Le yoga est une science complète de la Vie qui englobe le Corps, le Mental et l’Esprit.
Les 5 principes du Yoga:
- les exercices appropriés : Assanas
- la respiration correcte : Pranayamas
- La relaxation profonde
- L’alimentation saine (végétarienne)
- La pensée positive et la méditation
Le hatha yoga
Le Hatha Yoga est un enchainement de postures de renforcements et d’assouplissements allié à la respiration pour un apaisement du mental et une détente physique.
Sont visés, la tonification et l’assouplissement musculaires, tendineux et osseux, mais aussi le renforcement du système nerveux et la maitrise du mental.
Le corps détendu, l’esprit relaxé, le mental apaisé on peut en fin de séance s’asseoir pour quelques instants de méditation.
Le Yin Yoga
Le Yin yoga est un yoga méditatif.
Les postures de détentes sont maintenues plus longtemps pour accéder à une détente et au lâcher prise.
Pour plus de renseignements sur les cours individuels et collectifs à Courchevel 1850, Courchevel 1650, Courchevel 1550, Méribel, Brides-les-Bains ou en Vallée de la Tarentaise, contactez-moi via le formulaire ci-dessous ou par téléphone :